INTAKE | Fit by KD

Intakeformulier

Naam *

E-mailadres *

Tel nummer *

Lengte *

Geslacht *

Man
Vrouw

1. Wat is op dit moment je gewicht (in de ochtend gewogen zonder kleding)? *

2. Hoeveel beweeg je overdag (zittend of staand beroep)? *

3. Hoe vaak per week ga je trainen tijdens de challenge en hoe vaak per week train je op dit moment? *

4. Wat is je doel voor deze 10 weken? (Bijv. spiermassa aankomen, fitter worden of gewicht afvallen) *

5. Wat lust je niet of zie je niet graag terug in het voedingsschema? *

6. Heb je voedselallergieën? *

7. Hoeveel eetmomenten heb je op dit moment per dag? (elke kcal inname meegerekend) *

8. Kan je een gemiddelde dag omschrijven wat je eet en drinkt? *

9. Hoeveel uur slaap je in een nacht? *

10. Zijn er nog bijzonderheden waar ik rekening mee moet houden m.b.t. het voedingsschema? *

11. Zijn er op dit moment blessures of blessures uit het verleden? *

12. Zijn er medische aspecten waar rekening mee gehouden moet worden (bijv. diabetes, hoge bloeddruk etc.)? *

13. Wat is jouw doel ? (bijv. kracht, conditie of gewoon algeheel fitter) *

Stuur mij een kopie